・気分の波が激しくて家族を困惑させてしまう
・めちゃくちゃ活動的でポジティブな時期と誰とも会いたくなくてネガティブな時期がある
・気づいたら泣いていて自分には全く価値がないと考える
・かと思いきやハイテンションでどうしたの？と言われる時がある
これが僕の日常です。
そしてある時ふと思いました。
これってなにかの病気じゃないのか？
そう考えた僕はすぐに調べました。
そして出てきたのが
双極性障害
なんか馴染みがないなと思ったら昔でいうところの躁うつ病のことです。
躁うつ病といえば確かに躁状態の時と鬱状態の時があり気分の波があるというのは自分の特徴と一致する
ただ躁状態の時の特徴として
・全く眠らなくても大丈夫
・多額の散財をする
・全知全能感に溢れる
みたいなことが出てきます。
”仕事のストレス”のせいではなかった
いやいやここまでじゃないから自分は双極性障害ではない！
きっと仕事のストレスでうつ状態になる時があり、たまにうつ状態がマシになっているだけだ！
と思い込んでしまい調べるのをやめてしまいました。
そして子供が生まれたこともあり、1年間の育休を取得することなり
これで仕事のストレスから解放されるから
あのうっとうしかったうつ状態とは当分はおさらばだ！と思っていました。
ただ子供が生まれて2か月くらい経った時に突如あの鬱状態に襲われました。
「え、仕事していないのになんでこんな状態になるの？」
自分では全く想定していなかった事態にかなり困惑しました。
今までは仕事のストレスだと思っていたのが、仕事のストレスなんてないはずの時期にうつ状態に襲われる
原因がわからないのも相まって今までで一番つらいうつ状態
になってしまいました。
双極性障害にⅡ型があることに気づく
なにもしたくないという状態のなか、なんとか調べる為にパソコンを開いた時
僕の目に今まで見たことのない名前が出てきました
それが双極性障害Ⅱ型
Ⅱ型？
調べてみると出てくるのが
・軽く短い躁状態が特徴
・Ⅰ型のように激しい症状ではない
・うつ状態がほとんどの割合を占めている
・軽躁状態やうつ状態になるトリガーは今のところ不明
・寝ないでいい若しくは寝すぎる
等々
自分が日々抱えていた悩みと完全に一致しました。
そして自分が今まで勢いで行動した理由に妙に納得がいきました。
・内向的でコミュニケーションが苦手なくせにわざわざ人との関わりが多い大企業に転職する
・心配性なくせに株やFX、仮想通貨に手を出す（破産するほどではない）
・数々のオンラインサロンや学びの為のサブスクサービスへの課金
等々
そしてうつ状態がやってくるとこの時の行動を後悔して深く落ち込む。
これの繰り返し
自分を知ると少しは楽になる
でも自分が双極性障害Ⅱ型だということがわかってからは少し楽になったと思います。
相変わらず軽躁状態の時の行動っぷりは抑えられないけど
その後にやってくるうつ状態の時の落ち込みが抑えられている気がする
だって次の軽躁の時にあの時行動しておいて良かった～と思うことが増えてきたから
それでもしんどいのはしんどいんだけど
ここ最近まぁなんとかはなるかなと思えてきた
こうなれた理由はこれと言ってなくて
辛くてもなんとか耐えていたら自分なりの過ごし方は見つかると思います。
これからの過ごし方を決めた
これからの過ごし方にルールを定めるとするならば
1.自己啓発系の学びは躁の時だけ
2.鬱の時はなにもしないこと
3.なにもしていない（できない）自分を責めない
これらを守って過ごしていきたいと思います。
性格や環境は人それぞれなので参考になるかはわかりませんが
この記事が誰かの役に立つことが出来たら幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
