こんにちはしんすまです。
僕は普段から
『情報を活用して賢く暮らす』
をテーマにブログを書いています。
そのブログの為に本や動画、音声サービスなどで情報をインプットしていますが、
ここ最近やたらとやってなくて後悔した自己投資として
『肌』『歯』『髪の毛』
が挙げられる人が多いなと感じています。
たぶん普段から『健康』についての意識が高めであることでGoogleがサジェストしてくれているのかもしれません(笑)
↓↓こういうの読む人です。
自分も30代半ばになってきて、実際に「もう若くないな」と感じることが増えてきています。
なんだかんだ言って人は見た目が9割です。
昔なにかの本に書いてあった言葉で
「人は内面で決まるが、内面を見てもらえるかは外見で決まる」
と書いていて衝撃を受けました。
身も蓋もない言葉ですがまさにその通りだと思います。
ただそんな衝撃も時間が経てば忘れるもんで
『肌』『歯』『髪の毛』
への自己投資なんて全くやってきませんでした。
それで30歳半ばになった今まさに肌は荒れ、歯は痛み、髪の毛は薄くなってきています、、、
ただなにか対策をしないといけないなとは思うものの、
・なにをすればいいのかわからない
・あれこれ色々するのは大変
なのでシンプルにこれだけはやっとこうと思うものを挙げていきたいと思います。
もし僕と同じような悩みをもっている人がいたらひとつでも参考になれば嬉しいです。
肌のケア【人は第一印象で決まる】
人と人が会う時にまず初めに目に入るのが顔です。（当たり前）
そしてその顔の肌が
キレイか？荒れているか？
は第一印象に大きく影響します。
第一印象に関する法則でメラビアンの法則というものがあります。
印象は言葉よりも表情【メラビアンの法則】
第メラビアンの法則をめっちゃ簡単に説明すると、
相手の印象を決める要素として、
言葉よりも表情や態度の方が重要視されるという法則です。
参考リンク：メラビアンの法則とは？
つまり自分の肌が荒れていたり、またそれによって態度に出てしまっている人の第一印象は悪くなっています。
そうならない為にも肌ケアをやりましょう。肌荒れの原因は乾燥です。
最低限、化粧水を使用することから始めてみましょう。
化粧水は肌に潤いを与え、乾燥から守る基本的なアイテムです。
何を選べばいいかわからない人はとりあえず無印の化粧水が人気が高いのでこれを使っとけば無難じゃないかと思います。
歯のケア【無くなって後悔するトップオブトップ】
歯の重要性は言うまでもありませんが、
「親知らず」って抜いたことありますか？
僕は20歳ぐらいの頃に抜いたことありますが、その時の手術後数日間は思い出したくもないほど不便でした。
口内炎ひとつとっても、「ある」と「ない」で生活のクオリティが180度変わるといってもいいくらい、歯のトラブルは生活に直結します。
30代以上の3人に2人が歯周病
とは言っても特にトラブルを感じないからなにも対策しない人が多いと思います。
事実僕もその内の1人でした。ただ気づいていないだけで現代では30代以上の3人に2人が歯周病と言われています。
衝撃ですよね、、、
そしてその歯周病は歯の喪失原因堂々の第1位です。
参考リンク：歯周病は国民病
口内炎があるだけで生活のクオリティが下がるのに、
歯が無くなったりしたらどうなるかなんて言うまでもないですよね？
歯ブラシでは届かない歯と歯肉の境目に歯垢や歯石がたまると、その中にいる細菌の感染によって歯周病が引き起こされます
そうならない為にも歯間ブラシやフロスで歯周病の予防をしましょう。
アメリカではフロスorダイ（FLOSS or DIE）という言葉があるのご存知ですか？
直訳すると「フロスか死か」です。これは1998年にアメリカの歯周病学会が発表した歯周病予防のスローガンです。
決して大げさではないです。
今からでも間に合います。歯周病対策しましょう。
もちろん定期的な歯科検診も大事です。
髪のケア【髪は第二の顔】
最初に言いましたが今まさに薄毛進行中です。
妻からも言われますし、自分でも頭頂部を見た時に残念な気持ちになります。
髪は「第二の顔」とも言われるほど、見た目に大きな影響を与えます。
そして加齢やストレス、生活習慣の乱れなどにより、特に男の人においては髪の悩みを抱える人は少なくありません。
そこで注目したいのが、『育毛』です。
『育毛」と聞くとなんか大げさなイメージですが、育毛剤を使うだけでも薄毛の進行を遅くすることは可能です。
参考リンク：育毛剤に期待できる効果
育毛と発毛はまた違うので発毛に関しては発毛効果のあるミノキシジルが配合されている商品を使う必要があります。
この「ミノキシジル」って言葉、こういった薄毛の話になると必ず出てくる言葉で何回も聞いたのでもう覚えちゃいました(笑)
国内最大濃度ミノキシジル5%配合！【ヒックスミノキシジル5】
まとめ：後悔しない為に最低限出来ることはやっとこう
人生で「あの時こうしておけばよかった」と後悔する瞬間は誰にでもあります。
今が人生で一番若いとはよく言ったもので、後悔しても遅く今からやるしかないんです。
・肌ケアは化粧水から始める
→肌を乾燥させない
・歯の健康はフロスで守る
→歯周病予防
・髪のケアは育毛から
→健康な髪を維持する
この記事は自戒を込めて書いているので、ズボラな自分でも出来そうなことを書きました。もちろん今回紹介した以上のことが出来るならその方が良いです。
ただ継続しないことには結果は得られないですし、やることが多いと人間なかなか動き出せません。
今回紹介したものは数千円から始められるので後悔しない為にも一緒に自己投資にチャレンジしてみませんか？
